1、在电脑上安装 iTunes,并打开。2、点击【 iPhone】图标,选择【摘要】3、点击【立即备份】4、勾选需要进行备份的数据,选择【恢复】5、选择需要还原的设置项目,点击【继续】6、选择【不备份应用程序】7、点击【继续】8、勾选需要删除的数据,点击【删除】9、点击【立即备份】10、点击【立即备份】11、点击【立即备份】12、点击【立即备份】13、等待 iTunes 完成备份14、点击【完成】15、选择【重新同步应用程序】16、勾选需要同步的应用程序17、勾选需要同步的应用程序18、勾选需要同步的应用程序19、点击【同步】20、等待同步完成